EQ คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญ
25 มกราคม 2568·อ่าน 3 นาที·โดย ที่พักใจ
EQ คืออะไร
ความสามารถในการเข้าใจและจัดการอารมณ์ของตัวเองและคนอื่น
ทำไมถึงสำคัญ
- ช่วยเรื่องความสัมพันธ์
- ทำงานดีขึ้น
- มีความสุขมากขึ้น
วิธีพัฒนา EQ
1. รู้จักอารมณ์ตัวเอง
ถามว่าตอนนี้รู้สึกอะไร
2. หยุดก่อนตอบสนอง
ไม่ต้องรีบตอบเมื่อโกรธ
3. เข้าใจมุมมองคนอื่น
เขารู้สึกยังไง? 🧠
#emotional-intelligence#eq#self-improvement