กังวลเรื่องเงิน? 5 วิธีจัดการความเครียดทางการเงิน
8 มกราคม 2568·อ่าน 4 นาที·โดย ที่พักใจ
เครียดเรื่องเงินเป็นเรื่องปกติ
คนส่วนใหญ่เครียดเรื่องเงิน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
5 วิธีจัดการความเครียดทางการเงิน
1. รู้ว่าเงินไปไหน
จดทุกรายจ่าย 1 เดือน ความชัดเจนช่วยลดความกังวล
2. แยกอารมณ์กับตัวเลข
ตัวเลขคือตัวเลข มันไม่ได้กำหนดคุณค่าของคุณ
3. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ
เริ่มจากสิ่งเล็กๆ เช่น เก็บเงิน 100 บาทต่อสัปดาห์
4. หาความช่วยเหลือ
ถ้ามีหนี้ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ มีทางออกเสมอ
5. ดูแลจิตใจด้วย
เครียดเรื่องเงินส่งผลต่อสุขภาพ หาเวลาพักบ้าง 💰
#finance#anxiety#money-management