Imposter Syndrome: ทำไมรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งพอ
11 มกราคม 2568·อ่าน 4 นาที·โดย ที่พักใจ
Imposter Syndrome คืออะไร
รู้สึกว่าความสำเร็จที่ได้มาเป็นแค่โชค และกลัวว่าจะถูกจับได้ว่า 'ไม่เก่งจริง'
ใครบ้างที่เป็น
คนเก่งๆ หลายคนก็รู้สึกแบบนี้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
5 วิธีรับมือ
1. รู้ว่ามันมีชื่อ
แค่รู้ว่านี่คือ Imposter Syndrome ก็ช่วยได้แล้ว
2. เก็บหลักฐานความสำเร็จ
บันทึกคำชม ผลงาน สิ่งที่ทำได้ดี
3. พูดกับคนอื่น
คุณจะพบว่าหลายคนรู้สึกเหมือนกัน
4. ยอมรับว่าไม่สมบูรณ์แบบ
ไม่มีใครรู้ทุกเรื่อง และนั่นโอเค
5. ฉลองความสำเร็จ
ยอมให้ตัวเองภูมิใจบ้าง คุณทำได้ดีแล้ว 🏆
#imposter-syndrome#career#self-confidence