ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก
Soul Spectrum

การงานและการเติบโต

Imposter Syndrome: ทำไมรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งพอ

รู้สึกว่าตัวเองโกงมาทุกอย่าง? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

อ่าน 4 นาที

Imposter Syndrome คืออะไร

รู้สึกว่าความสำเร็จที่ได้มาเป็นแค่โชค และกลัวว่าจะถูกจับได้ว่า 'ไม่เก่งจริง'

ใครบ้างที่เป็น

คนเก่งๆ หลายคนก็รู้สึกแบบนี้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

5 วิธีรับมือ

1. รู้ว่ามันมีชื่อ

แค่รู้ว่านี่คือ Imposter Syndrome ก็ช่วยได้แล้ว

2. เก็บหลักฐานความสำเร็จ

บันทึกคำชม ผลงาน สิ่งที่ทำได้ดี

3. พูดกับคนอื่น

คุณจะพบว่าหลายคนรู้สึกเหมือนกัน

4. ยอมรับว่าไม่สมบูรณ์แบบ

ไม่มีใครรู้ทุกเรื่อง และนั่นโอเค

5. ฉลองความสำเร็จ

ยอมให้ตัวเองภูมิใจบ้าง คุณทำได้ดีแล้ว 🏆

#imposter-syndrome#career#self-confidence

รู้สึกแบบนี้อยู่หรือเปล่า?

ถ้าอ่านแล้วรู้สึกว่า "นี่มันฉันเลย!" ลองไปเช็คอาการและรับวิธีดูแลใจเบื้องต้นกันไหม?

ไปหน้าเช็คอาการ (work) 👉

© 2025 Soul Spectrum · Made with ❤️