กับดักความสมบูรณ์แบบ: เมื่อ 'ดี' ไม่เคยพอ

Perfectionism ไม่ใช่ข้อดี

มันทำให้เหนื่อย ไม่มีความสุข และบางทีไม่ได้เริ่มทำอะไรเลย

สัญญาณ Perfectionism

• ไม่พอใจกับผลงานตัวเอง
• กลัวความล้มเหลว
• ผัดวันประกันพรุ่ง

วิธีปล่อยวาง

1. ตั้งมาตรฐานที่เป็นจริง

"ดีพอ" ก็โอเค ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ

2. ฉลองความก้าวหน้า

ไม่ใช่แค่ผลลัพธ์ แต่รวมถึงกระบวนการ

3. ยอมรับความผิดพลาด

ผิดพลาดคือโอกาสเรียนรู้ ✨